ヴィゴラスInstagramのご紹介です。
今回のテーマは【体幹トレーニング】です。
自宅でもかんたんにできますが、正しい姿勢でおこなうことで腰痛予防・ウエストの引き締めにつながります。
詳細はヴィゴラスInstagramでご紹介しています。
ぜひご覧ください。

https://www.instagram.com/eudynamics_vigorus/?igshid=jnc9yo6axxwf